TEMA 1: Scrittura trasformativa e Crescita professionale

• Padroneggiare la scrittura come strumento di consapevolezza e cambiamento in un contesto professionale dove l’AI diventa parte integrante del processo decisionale;
• Esplorare tecniche di scrittura riflessiva per promuovere l’auto-espressione e l’adattamento ai nuovi scenari lavorativi.

TEMA 2: Leadership e Auto-Coaching

• Sviluppare la leadership personale per migliorare le prestazioni individuali e di gruppo, anche in collaborazione con strumenti tecnologici come l’AI;
• Imparare come motivare sé stessi e gli altri attraverso il coaching personale.

TEMA 3: Comunicazione efficace nell’era dell’AI

• Sperimentare nuove strategie per migliorare la comunicazione interpersonale in un ambiente in cui la tecnologia gioca un ruolo chiave;
• Favorire e sviluppare una comunicazione empatica e la gestione delle relazioni interpersonali in contesti aziendali sempre più automatizzati.

TEMA 4: Gestione del Tempo e dello stress

• Ottimizzare il tempo e gestire le priorità in un’epoca di automazione. I partecipanti apprenderanno come mantenere alta la produttività, gestendo l’ansia da prestazione e lo stress generato dall’interazione con l’AI.

TEMA 5: Creatività e Problem solving

• Ampliare la creatività come strumento per risolvere problemi complessi, anche con l’aiuto di tecnologie intelligenti.
• Affrontare i blocchi e generare soluzioni innovative con la scrittura creativa.

TEMA 6: Decision Making e Pensiero divergente

• Potenziare il processo decisionale in un contesto caratterizzato dall’interazione uomo-macchina;
• Utilizzare tecniche di scrittura per esplorare scenari alternativi e prendere decisioni più consapevoli.

TEMA 7: Imparare dal fallimento per bilanciare la sfera dell’agire

• Riconoscere e gestire il fallimento come strumenti di crescita personale e professionale.
• Bilanciare la sfera dell’agire, affrontando le dissonanze interne e costruendo una narrazione positiva.

TEMA 8: Pianificazione del Successo e Lifelong learning

• Strutturare la propria crescita professionale in sinergia con il progresso dell’intelligenza artificiale.
• Pianificare il successo a lungo termine, adattandosi ai cambiamenti tecnologici e all’evoluzione del mercato del lavoro.

PARTE 1: ESSERE LA MIGLIORE VERSIONE DI SE’
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MODULO 1. Desiderare Essere | 2 ore

• Teoria:
  • Introduzione alla scrittura trasformativa e al suo impatto su efficacia e benessere;
  • Definizione di una visione chiara per la propria crescita personale e professionale;
  • Immaginare chi vorremmo essere, eliminando ogni forma di giudizio esterno.
• Pratica: Esercizio di scrittura: Parole in libertà
  Utilizzando una tabella con sostantivi, verbi e espressioni curiose, le partecipanti saranno guidate a comporre un testo rispondendo alle domande: “Chi o cosa desideri? Se non avessi obblighi, cosa faresti?” Lasciati ispirare e lascia fluire le parole senza restrizioni.

MODULO 2. Fiducia e Autostima | 2 ore

• Teoria:
  • Riconoscere e valorizzare le proprie competenze e successi;
  • Superare la Sindrome dell’impostore e comprendere che l’autostima nasce dall’interno, non dall’esterno;
  • Introduzione all’auto-coaching per migliorare le prestazioni personali e di gruppo.
• Pratica: Esercizio di scrittura: Diario dell’auto-efficacia
  Alle partecipanti, verrà chiesto di scrivere una pagina su piccoli successi e momenti di soddisfazione oltre che i risultati raggiunti, grandi o piccoli.

MODULO 3. Autenticità e self empowerment | 2 ore

• Teoria:
  • Costruire un’identità professionale autentica e forte;
  • Raccontare la propria storia professionale in modo credibile e ispiratore;
  • Riappropriarsi del proprio potere personale;
  • Essere più efficienti
• Pratica:
  • Esercizio di scrittura: Scrivere la propria storia professionale
    Le partecipanti descriveranno il loro percorso, le sfide, i traguardi e i momenti di crescita. Useranno lo storytelling per mettere in risalto la tua unicità e il tuo sviluppo;
  • Esercizio di scrittura: Il mio potere personale. Le partecipanti scriveranno un testo che ha come incipit: Mi riapproprio del mio potere decisionale….e dovranno elencare quali azioni devo compiere per poter raggiungere questo obiettivo.

MODULO 4. Sbloccare la creatività | 2 ore

• Teoria:
  • Tecniche per superare blocchi creativi e risolvere problemi in modo innovativo;
  • Trasformare una sfida lavorativa in una storia positiva.
• Pratica: Esercizio di scrittura: Trasformare una sfida in una narrazione
  Con l’uso delle “carte dell’ispirazione”, i partecipanti scriveranno un racconto fantastico in cui risolvi un problema reale.

PARTE 2: IMPARARE DA DIFETTI E FALLIMENTI
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MODULO 5. Cambiare Quando Serve: Trasformare i difetti in forza | 2 ore

• Teoria:
  • Riconoscere i difetti come opportunità di crescita personale e professionale.
  • Strategie per adattarsi ai cambiamenti e migliorare le proprie competenze.
• Pratica: Esercizio di scrittura: Analisi dei difetti
  Le partecipanti compileranno una lista dei loro difetti e rifletteranno su come trasformarli in punti di forza. Poi, verrà chiesto loro, di scrivere un dialogo immaginario tra le diverse parti di loro stesse per armonizzarle.

MODULO 6. Gestire le critiche | 2 ore

• Teoria: Tecniche per affrontare le critiche in modo costruttivo.
• Pratica: Esercizio di scrittura: Diario delle critiche
  Le partecipanti scriveranno un diario delle critiche ricevute. Per alcune di quelle selezionate, dovranno immaginare cosa succederebbe se reagissero in modo diverso, rispetto a quanto fanno normalmente.

MODULO 7. Visualizzazione del successo | 2 ore

• Teoria: Creare una visione positiva del futuro basata sulle lezioni apprese dai fallimenti.
• Pratica: Esercizio di scrittura: Visualizzazione del futuro ideale
  Le partecipanti descriveranno, tramite un testo, come i loro fallimenti passati hanno modellato il loro presente per applicare gli stessi preziosi insegnamenti per il loro successo futuro. Comprenderanno come le loro risorse interiori sono la chiave per la loro realizzazione.

MODULO 8. Scegliere con coraggio: superare i blocchi con il pensiero divergente | 2 ore

• Teoria: Sviluppo di capacità decisionali attraverso la scrittura e il pensiero laterale.
• Pratica: Esercizio di scrittura: Sei cappelli, un problema.
  Alle partecipanti verrà fornito un esempio di problema reale da risolvere. Verrà loro chiesto di applicare la tecnica dei sei cappelli di Edward de Bono per visualizzare sei possibili scenari futuri. Esamineranno attentamente ciascuna prospettiva e selezioneranno i tre scenari che riterranno più realizzabili. Dopo un periodo di due settimane, verrà loro chiesto di scegliere e stabilire quale soluzione merita la priorità e di provare ad applicarle nella vita quotidiana.

PARTE 3: VERSO LA REALIZZAZIONE DI SÉ
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MODULO 9. Pianificazione della nuova te stessa | 2 ore

• Teoria: Scrivere per pianificare il successo a lungo termine e promuovere un apprendimento continuo.
• Pratica: Esercizio di scrittura: Piano di crescita professionale
  Le partecipanti saranno guidate nel delineare un piano di crescita professionale con obiettivi a breve e lungo termine, immaginando di incontrare loro stesse tra cinque anni.

MODULO 10. Gestione del tempo e delle priorità | 2 ore

• Teoria: Strategie di gestione del tempo come il time blocking e le to-do list.
• Pratica: Esercizio di scritturaAlle partecipanti verrà chiesto di organizzare la loro settimana ideale utilizzando il time blocking per ottimizzare le priorità e riuscire a portare un concreto beneficio alla loro attività lavorativa.

MODULO 11. Gestione dello stress e dell’ansia | 2 ore

• Teoria: Come utilizzare la scrittura riflessiva per riconoscere e affrontare lo stress al fine di facilitare la piena realizzazione personale.
• Pratica: Esercizio di scrittura: Scrivere le preoccupazioni con i 5 sensi
  Alle partecipanti verrà proposto di descrivere una preoccupazione percepita attraverso i 5 sensi. Verrà poi condotta una meditazione audio di rilassamento. Dopo la meditazione, verrà loro chiesto di scrivere le percezioni avute durante la pratica utilizzando la stessa tecnica.

MODULO 12. Monitorare i progressi con gratitudine | 2 ore

• Teoria: I benefici del diario per il miglioramento del benessere emotivo, la consapevolezza dei progressi e la creazione di una mentalità positiva. Verrà presentata anche la visione di Julia Cameron sul diario della gratitudine.
• Pratica: Esercizio di scrittura: le partecipanti scriveranno tre miglioramenti sperimentanti durante il percorso con un’affermazione positiva e di gratitudine. Seguirà un’attività di discussione in coppie o piccoli gruppi per condividere le proprie scoperte. Infine, verrà proposta la pianificazione di un calendario di scrittura per il diario, con l’obiettivo di mantenere un impegno costante nella pratica della gratitudine e monitorare i progressi nel tempo anche al di fuori del corso.

Il corso si rivolge a professioniste, imprenditrici, lavoratrici e a chiunque desideri migliorare la consapevolezza del proprio potenziale, la creatività per crescere professionalmente attraverso la scrittura trasformativa e lo sviluppo di soft skills fondamentali per affrontare la complessità del mondo del lavoro attuale, in cui l’intelligenza artificiale (AI) gioca un ruolo sempre più importante.